저근육형비만 치료법 해독한의원

저근육형비만 치료법 해독한의원

 

 

안녕하세요. 해독한의원 꽃단비한의원입니다. 비만은 만병의 근원이라고 하지만 계속해서 해마다 상승세를 보이고 있는 추세입니다. 슬림한 몸매를 찬양하는 현대시대에는 다이어트에 대한 갑박성이 매우 큽니다. 어느 조사에 따르면 비만이 아닌 보통 체질을 가진 여성들도 다이어트에 대한 압박이 매우 크며 심지어 나는 뚱뚱해 살을 빼야해 라는 생각에 스트레스를 받는 다고 합니다.

 

하지만 굶는 다이어트를 하게 되면서 오히려 요요를 부르게 되고 다이어트는 계속해서 실패와 성공을 왔다갔다하게 됩니다. 요요를 불러일으키는 주요 원인은 굶음으로써 발생하는 기초대사량이 저하를 말할 수 있는데 이는 반대로 생각하면 기초대사량을 늘리면서 다이어트를 하게 되면 요요를 부르지 않고 건강한 다이어트를 할 수 있다는 점입니다.

 

 

 

 

특히 여성분들에 대부분이 저근육형비만인 자들이 많다고 하는데 그들을 상대로 하여 비만도를 진료 받으면 비만도는 매우 정상인데 근육량이 매우 모자라 속히 말하는 마른 비만인 경우가 많다고 합니다. 근육의 양과 체지방량을 비교하였을 때 겉으로 보기에 말랐다고 해도 체지방량이 많으면 저근육형비만이라고 합니다. 이런 경우 다이어트 경험을 묻게 되면 과거의 옳지 못한 다이어트를 계속해서 반복하여 생긴 경우가 많습니다.

 

 

 

 

그 다이어트에는 원푸드 다이어트도 있으며 굶는 다이어트 운동을 전혀 하지 않은 식이요법 다이어트가 대부분입니다. 그리고 심지어 다이어트 할 때 식사의 양만 줄이고 단백질의 섭취는 전혀 하지 않는다거나 활동량이 너무 적어 문제가 되는 경우가 많았습니다. 운동을 전혀 병행하지 않는 다이어트는 기초대사량이 뚝 떨어지게 되며 지방 대신 근육이 분해되고 오히려 최소량의 음식만 섭취해도 살이 찌기 쉬운 체질로 변하기 시작합니다.

 

 

 

 

이러한 잘못된 다이어트는 근육만 줄게 되고 체지방만 더 늘어나게 할 수 있는 신체가 되어 체중계로는 정상적일 수도 있지만 건강에는 매우 좋지 않습니다. 오히려 나중에 체지방률은 더 늘어나게 되며 악순환을 반복하게 되면 계속해서 체지방만 늘어나 체중감소를 하기 힘든 몸이 됩니다. 이에 대한 정신적인 스트레스로 더 살이 빠지지 않으며 체중이 급격하게 증감이 계속되면서 건강상태는 물론 여성들의 생리가 끊기거나 피부가 나빠지는 등의 부작용도 생길 수 있습니다.

 

 

 

 

저근육형비만 치료법

먼저 일상생활에서 저근형비만을 치료하는 법은 시간마다 단백질을 섭취함과 동시에 운동요법을 통하여 근육 양을 늘리는 것입니다. 수많은 다이어트 반복을 통해 저근육형비만의 요인을 만든 것을 먼저 해결하는 것이 첫 번째 치료법이라고 할 수 있습니다.

 

단백질은 대체적으로 자기 몸무게만큼 섭취하는 것이 좋은데 예를 들어 몸무게가 50kg라면 50g의 단백질이나 그 이상을 섭취하는 것이 좋습니다. 단백질은 한꺼번에 섭취하는 것보단 조금씩 챙겨 먹는 것이 효과적이기 때문에 삼시세끼를 다 챙겨 먹되 지방이 적고 단백질 함량이 높은 음식을 섭취합니다. 그렇게 하여 근육운동을 통해 근육 양을 늘리게 되면 자연스레 기초대사량을 늘어나게 됩니다.

 

 

 

 

즉, 기초대사량이 적은 저근육형비만은 한의학적으로는 기허의 상태가 좋지 않다는 것을 의미합니다. 그리고 비만은 비습 혹은 지방과 수분, 담음, 기혈 순환이 잘 되지 않아 생기는 것으로 노폐물과 독소 등이 많이 쌓여있습니다. 그렇기 때문에 건강한 체중감소를 위해서는 해독요법으로 몸 안에 쌓여있는 노폐물과 독소를 빼주면서 기혈순환을 좋게 하는 것을 목표로 하는 것이 중요합니다. 해독한의원 꽃단비한의원에서는 기초대사량을 활성화시키고 체지방 연소 분해와 배출을 촉진하여 주는 다이어트 한약으로 도움을 드리고 있으며, 체중감량으로 떨어질 수 있는 기력을 보충시켜주는 한약처방으로 도움을 드리고 있습니다.

 

또한 순환장애의 개선과 신진대사를 촉진하여주는 거담, 이기행수 등의 한방요법으로 체내외의 노폐물을 걸러줌으로써 다이어트로 인한 현기증, 무기력함 등을 예방하고 체중 감량을 순조롭게 하여 줍니다. 이상 해독한의원과 함께 저근육형비만 치료법에 대해 알아보았는데요. 이와 관련하여 궁금하신 점이나 문의하실 점이 있으시면 꽃단비한의원을 내원 해 주시길 바랍니다.