여성갱년기 극복방법 울산여성한방한의원

여성갱년기 극복방법 울산여성한방한의원

 

 

안녕하세요. 울산여성한방한의원 꽃단비한의원 인사드립니다. 여성에게 찾아오는 갱년기란 폐경기를 겪으면서 증세가 진행되게 됩니다. 여성이 나이 들음에 따라 난소 기능이 떨어지고 여성호르몬이 결핍되면서 갱년기를 맞이하게 되는데요. 이는 대게 1년 이상 생리가 지속되지 않을 때 폐경기로 진단하며 이런 변화는 대게 40대 후반부터 나타나게 됩니다.

 

폐경이 나타난 이후 약 1년까지를 폐경이행기 즉 갱년기라고 하며 평균 4년에서 7년간 지속되는 정도라고 하네요. 갱년기는 질병이 아닌 신체적인 변화이기 때문에 긍정적인 마음으로 받아들이고 관리하는 게 중요하다고 합니다. 오늘 이와 관련하여 울산여성한방한의원 꽃단비한의원과 함께 여성갱년기 극복방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

여성갱년기 극복방법에 대해 알아보기 전에 갱년기의 증상이란 가장 흔하게 생리일이 불규칙하게 일어나는 것입니다. 그리고 여성호르몬의 결핍에 따라 신체적인 변화가 발생하는데 여성은 노화가 일어남에 따라 폐경기를 맞이하게 되는데 근육양이 떨어져 골밀도의 저하가 발생하고 복부에 비만이 됩니다. 이는 호르몬의 저하 때문에 지방을 더 축적하려는 신체적인 변화 때문에 살이 찌기 쉬운 체질의 몸이 되기 때문에 비만을 초래할 수 있습니다.

 

 

 

 

그리고 대체로 갱년기를 겪게 되면서 열감이 느껴져서 홍조가 동반되거나 몸이 차갑다가도 따뜻해지는 발한은 여성의 반 절 이상 겪는 흔한 증상으로 인지할 수 있습니다. 그러나 심한 경우는 안면홍조와 발한을 동반한 피로감, 정서적인 불안감과 우울증, 기억력 장애와 같은 증세가 동반되기도 하며 주로 밤에 나타나는 수면장애를 겪기도 합니다. 급성 여성호르몬의 결핍은 대게 폐경 후 1~2년 전부터 시작되어서 폐경 후 3~5년간 지속됩니다.

 

 

 

 

한의학적에서 말하는 여성갱년기의 원인은 자연적인 난소 기능의 저하도 뽑지만 대체적으로 전신의 기력이 약화 되서 오는 소화기계의 장애를 뽑습니다. 그리고 난소의 기능 장애로 인하여 자궁의 제반 부속기관 기능의 약화를 말할 수 있으며 오랫동안 쌓인 스트레스로 인한 요인을 원인으로 뽑습니다. 주요 증상은 안면홍조와 발한 이외에도 여성호르몬이 결핍되면서 골다공증의 징후가 보이기 시작하며 두드러지게 근육이 저하되면서 몸이 쇠약해짐을 느끼게 됩니다.

 

 

 

 

그리고 식욕이 저하되고 속이 미슥거림, 변비 증상에 따른 소화 장애가 나타나며 피부마비 손발이 저리는 등의 지각장애 증상도 나타나게 됩니다. 신경적인 장애의 증상은 얼굴이 화끈거리는 열감이 느껴지며 열이 가슴에서 얼굴 위로 치밀어 오르는 것 같은 느낌을 받을 수 있으며 조금만 움직여도 땀이 나게 됩니다. 마지막으로 신경하적인 요소에서는 우울증을 동반할 수 있으며 그에 다라 머리가 무겁거나 아프게 느껴지고 불안한 감정으로 불면증에 시달리게 됩니다.

 

 

 

 

여성갱년기 극복방법

 

먼저 일상생활에서의 여성갱년기 극복방법은 근육 양이 저하됨에 따라 골밀도가 저하되고 비만을 부를 수 있기 때문에 꾸준한 근력 운동이 필요합니다. 여성에게 필요한 운동은 유산소 운동보다는 근력 운동이며 꾸준히 해야 하며 그에 따라 단백질을 시간마다 섭취하여 근육 양을 늘리는 방법을 시행합니다. 그리고 여성호르몬이 결핍됨에 따라 여성호르몬인 에스트로겐의 성분이 함유된 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋으며 일상생활에서 정신적인 스트레스를 받지 않는 것 또한 중요하기 때문에 자신만의 취미생활이나 여가생활로 긍정적인 마인드를 기르는 것 또한 중요합니다. 울산여성한방한의원에서 한의학적으로 살펴본 바에 따르면 여성갱년기는 질병이 아닌 자연적인 과정으로 어느 정도의 관리로 인하여 치료가 가능하지만 심한 경우에는 체질과 증상에 맞는 한약을 복용하는 것이 바람직하다고 말하고 있습니다.

 

또한 여성호르몬의 분비가 급격하게 저하되면서 나타나는 음허증을 치료하는 약침, 기혈을 순환시키는 침구치료, 자궁의 기혈순환을 촉진시키는 좌훈요법, 갱년기우울증을 치료하는 아로마치료법 등으로 도움을 드리고 있습니다. 이상 울산여성한방한의원 꽃단비한의원과 함께 여성갱년기 극복방법에 대해 알아보았는데요. 이와 관련하여 갱년기로 인하여 고민이시라면 정확한 진단과 함께 치료로 도움을 드리겠으니 문의 하실 점이 있으시면 울산여성한방한의원 꽃단비한의원을 내원 해 주시길 바랍니다.