복부비만치료법 울산여성해독한의원

복부비만치료법 울산여성해독한의원

 

 

현대시대에는 서구화된 음식 문화의 발달과 여유롭지 빨리빨리 문화로 인하여 복부비만으로 고민이신 분들이 많습니다. 복부비만은 꼭 운동량이 적다고 해서 생기는 것이 아니라 변비나 장 기능 저하, 소화 기간의 기능 장애 등으로 일어날 수 있는데요.

 

한국인 허리둘레 기준으로 남자는 90cm, 여자는 85cm 이상인 경우는 복부비만으로 진단할 수 있습니다. 체내의 지방의 분포에 따라 내장지방과 피하지방으로 나눌 수 있는데 특히 내장지방이 많은 경우는 비만의 문제뿐 아니라 각 종 질병 위험이 있어 꼭 치료를 해야 하는 문제라고 합니다.

 

 

 

 

특히 여자가 복부비만이 되는 시기는 폐경기 이후인데요. 이 시기에는 호르몬의 저하로 인하여 근육양이 많이 떨어져 복부비만을 더 치료하기 힘듭니다. 그래서 폐경기가 되기 전에 복부비만을 치료하기 위한 관리가 필요한데요.

 

오늘 이와 관련하여 울산여성해독한의원 꽃단비한의원과 복부비만치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 울산여성해독한의원에서 살펴본 바에 따르면, 복부비만은 배에 과도한 지방이 축적되어 있는 상태를 말합니다. 마른 사람에게도 생길 수 있는 복부비만은 식습관에 따라 내장지방이 많아 겉으로 티가 안 나는 경우도 있습니다.

 

 

 

 

내장지방은 체내의 장기를 둘러싸고 있는 축적되는 지방으로 축적이 심해지는 경우는 각 종 질병으로부터 노출될 가능성이 높기 때문에 꼭 치료를 요하는데요. 원인은 개인에 따라 차이가 있지만 나이가 들음에 따라 내장지방이 증가하는 경우도 있으며, 과식, 식습관의 문제, 운동 부족, 흡연, 음주, 유전적인 영향 등으로 나눌 수 있습니다.

 

 

 

 

그리고 증상은 대체적으로 특별한 것은 없으며 앉았을 때 배가 많이 잡힌다면 복부비만으로 인지할 수 있습니다. 전체적으로 체중이 증가하게 되면서 허리둘레가 늘어나 복부비만으로 인지하지 못하는 경우도 있는데 체중이 정상적인데도 불구하고 복부비만만 갖고 있는 분들도 많다고 합니다.

 

내장지방의 축적으로 인한 문제는 횡경막이 과다 신장되어서 호흡운동 시의 폐의 움직임을 방해하여 수면 중 코를 골다가 호흡을 멈추는 등의 수면 무호흡증을 유발할 수 있기 때문에 위험합니다. 그래서 비만인 분들 중에 코골이가 많은 경우가 이 예라고 합니다.

 

 

 

 

복부비만 예방 및 치료법

 

먼저 소화 기능의 장애와 변비로 인한 복부비만이라면 채소와 야채 등을 많이 섭취하여 석이섬유를 보충하는 것이 매우 중요합니다. 채소와 야채들은 몸속의 노폐물과 독소를 밖으로 배출해줌으로써 해독 효과를 나타내줍니다.

 

그래서 과일, 채소, 통곡류, 살코기 등의 균형 잡힌 식단을 먹는 것이 좋으며 동물성 기름인 포화지방산 식품이나 정제된 곡류 등은 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 그리고 내장지방의 위험을 높이는 음주는 금하는 것이 좋으며 일반인은 일주일의 3~5회 이상 운동을 하며 비만인 사람들은 일주일에 6번 이상의 운동요법으로 관리하는 것을 요합니다.

 

 

 

 

복부비만은 운동량에 비해서 식사량이 많아 에너지가 지방으로 복부에 축적되는 것을 말합니다. 그렇기 때문에 식사량을 줄이고 운동 양을 늘리게 되면 자연스럽게 뱃살은 빠지게 됩니다. 그래서 자신의 체질에 맞는 칼로리 섭취와 함께 운동을 꾸준히 하는 것이 좋으며 너무 단기간에 체중을 감소하려는 조급한 생각은 하지 말아야 하며, 하루 세끼를 다 챙겨 먹되 담백한 음식과 식이섬유가 많은 야채 과일 등은 간식으로 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 이상 울산여성해독한의원 꽃단비한의원과 함께 복부비만치료법에 대해 알아보았는데요.

 

단순한 생활습관이나 식습관으로 인한 복부비만이라면 운동요법과 식이요법으로 치료할 수 있습니다. 하지만 숙변이나 변비, 소아장애, 내장비만, 복부비만이 심한 경우는 장 해독 치료법과 함께 병행하여 관리하면 건강과 함께 체중감소에 도움을 받을 수 있습니다. 꽃단비한의원에서는 복부비만의 정확한 진단과 함께 배고픔을 느끼지 않고 체지방 분해의 도움이 되는 다이어트 한약과 부분적인 비만 관리에 도움을 주는 지방 분해침, 그 외에 장해독 요법과 부항, 뜸 등으로 어혈을 제거하고 몸의 순환을 도와 건강한 체중감소에 도움을 주는 한방요법으로 도움을 드리고 있습니다. 이와 관련하여 복부비만치료법에 대해 궁금하시거나 어려운 점이 있으시면 울산여성해독한의원 꽃단비한의원을 내원 해 주시길 바랍니다.