물이 건강에 끼치는 영향

 

물이 건강에 끼치는 영향

 

 

 

물은 우리 몸에서 70%를 차지하고 있습니다.
그만큼 물에 대한 중요성은 강조해도
지나치지 않는데요.
성인을 기준으로 하루 2L 정도를 마실 것을
권장하고 있습니다. 물은 우리 몸에서
노화진행 속도도 늦추고 각종 질병에도
좋은 영향을 주고 있습니다.

 

 

 

 

몸에 좋은 음식이라 할지라도
장점, 단점이 있기 마련입니다.
물도 우리 몸에서 좋은 점으로 작용하고
또 좋지 않은 영향을 줄 수도 있습니다.

 

 

 

 

물에 대한 효과가 좋다고 하여
무조건 그것을 맹신하여 지킬 필요는 없습니다.

물이 건강에 끼치는 영향 중
우리 몸에 피해를 주게 되는 경우가 있습니다.
심부전증, 갑상선기능저하증, 간경화 등과
같은 질병이 생길 수 있습니다.

 

 

 

또한, 운동을 한 후 땀을 흘린 상태에서
짧은 시간에 물을 많이 마시게 되면
몸속의 나트륨을 떨어져 어지럼증과
구토 증상이 일어나고 자칫 물 중독 상태가
지속되면 뇌졸중의 위험까지 생길 수 있습니다.

 

하지만 물을 많이 마셨을 때 우리 몸에
분명히 좋은 영향을 끼치기도 합니다.
고협압이나 당뇨와 같은 대사질환, 호흡기질환,
염증성 비뇨기질환 등이 대표적인 예입니다.

 

 

 

물도 본인의 체질에 따라 잘 적용시켜
마셔야 약이 될 것이며,
무리해서 마신다거나 억지로 마시게 되면
오히려 건강을 해칠 수 있습니다.
타인에게 약이 되는 음식이
본인에게는 독이 될 수 있기 때문에
조심해야 할 것입니다.