울산변비치료한의원, 변비에 좋은 생활습관

울산변비치료한의원, 변비에 좋은 생활습관

 

일반적으로 대변의 횟수로만 보면 1주일에 2회 이하의 빈도로 대변을 보는 때에 변비라고 판단하는데요. 하지만, 실제로 대변의 횟수보다는 되려 대변의 단단함, 대변을 볼 때 과도하게 힘을 주는지의 여부, 그리고 대변을 보고 난 후에 잔변감이 있는 지 여부들을 파악하시는 것이 중요합니다.  

 

이러한 변비가 심해지면 일상생활에 지장을 초래할 수 있는데요. 이번 시간은 울산변비치료한의원과 함께 변비에 좋은 생활습관은 어떤 것인지? 변비 한방치료 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

변비의 원인은 무엇?

 

변비의 원인은 다양합니다. 그중에  암, 치질에 의한 대장게실, 대장폐쇄 등의 구조적인 이상보다는 보통 기능적인 이상인 경우가 더 많은데요.

이러한 변비는 점점 더 복잡해지는 사회생활에 따른 스트레스 혹은 자주 시행을 하는 다이어트에 의한 식사량 부족, 운동부족, 수분섭취 부족, 불규칙한 생활 등과 연관이 있습니다.
 

 

 

 

 

 

한의학적으로 그 변비의 원인을 살펴보면 우선 규칙적인 식사를 하지 못하거나, 또는 맵고 자극적인 음식을 너무 많이 섭취해서 장에 열이 발생하게 되고, 그 결과로 장의 수분성분 즉 진액이 말라버려서 장의 배설의 기능이 부드럽게 진행되지 못하며 배설기능이 약화되어 변비가 생기게 되는 것입니다.
 
또한, 수술 및 출산 후처럼 몸의 기혈진액이 부족한 경우, 나이가 들면서 노쇠하여 몸의 혈액이 부족한 경우, 중풍 환자가 풍열로 인해서 신체의 진액이 마르는 경우, 질병치료 시 땀을 너무 많이 내어 신체의 진액이 소모가 된 경우들이 모두 변비를 유발 시킵니다.

 
또한, 변비는 정서적인 긴장, 과도한 스트레스가 변비 유발의 원인이 될 수 있습니다.

 

변비에 좋은 생활습관은?

 

일정한 시간에 대변을 보는 습관과 규칙적인 식사습관을 기르는 것이 중요하고, 아침을 거르거나 의사의 도움을 받지 않은 다이어트를 자주 시행하는 것은 변비를 유발시킬 수 있으므로 좋지 않습니다.

 

식사를 할 때 가급적이면 섬유질이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 다만, 개인마다 특성에 따라 조금씩 차이가 있으며, 경우에 따라서는 배에 가스가 차는 등 복부 불쾌감을 유발하는 경우가 있으니 주의를 하실 필요가 있습니다.
 

 

 

 

 

 

만약 변비가 심하다면 물을 조금씩 자주 마시는 것이 좋으며, 장 운동을 원활하게 하기 위해서 달리기, 빨리 걷기, 수영 등의 운동을 하시는 것이 좋고, 배변 시 필요한 복근의 강화를 위하여 윗몸 일으키기를 하시는 것도 변비에 좋은 생활습관 입니다.

 

 

 

 

 

울산변비치료한의원의 변비 한방치료 방법은?

 

울산한의원에서는 변비 한방치료 방법으로 해독생기요법을 사용하는데요. 이 방법은 체내의 독소와 노폐물을 배출시킴으로써 혈액순환을 도와주어 몸 속에 노폐물이 쌓이지 않게 도와줍니다. 몸 안의 순환이 원활하게 이루어지게 되면서 자연스럽게 변비치료에 도움을 줍니다.

 

이외에도 해독생기요법은 변비치료뿐만 아니라 몸 속 합병증까지 치료를 해주는 효과가 있어, 몸이 가벼워지고 활력을 되찾는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

지금까지 울산변비치료한의원과 변비에 좋은 생활습관은 무엇이 있는지? 에 대해 알아보았습니다. 변비가 지속적으로 있다면 치료를 하시는 것이 좋습니다. 그 이유는 변비가 만성적으로 발생한다면 몸 안의 장기에 문제가 발생했다는 것을 의미하기 때문이지요.

 

현재 변비 때문에 고생하고 있다면 근처의 한의원에 상담을 받아 보시는 것이 좋습니다. 이상 울산변비치료한의원 이었습니다.