복부비만 다이어트 썸네일형 리스트형 복부비만 종류 다이어트를 복부비만 종류 다이어트를 노출의 계절인 여름이 찾아왔습니다. 하지만 이를 달갑게 여기지 않는 사람들이 있는데요. 그 동안 감춰둔 뱃살로 인해 다이어트를 계획하는 사람들이 많습니다. 부위에 따라서 복부비만, 상체비만, 하체비만으로 나뉘는데 그 중 복부비만 종류도 다양하게 있습니다. 그럼 복부비만의 유형별 다이어트 방법을 알아보도록 하겠습니다. 주로 옆구리나 골반에 지방이 많이 붙어 있는 옆구리 골반 복부비만은 자세 불균형으로 오는 경우가 많은데요. 체형이 한쪽으로 기울어져 있거나 바르지 못할 때 해당 부위에 살이 붙게 되는데 추나요법을 통한 교정을 하는 것도 도움이 됩니다. 또한 꾸준한 스트레칭과 운동, 유산소 운동을 해주는 것이 좋습니다. 폭식과 과식을 자주하는 사람에게 나타나는 복부비만 종류는 내장지방.. 더보기 복부비만 원인 및 다이어트 방법 복부비만 원인 및 다이어트 방법 계절과 관계없이 많은 사람들은 뱃살에 대해 스트레스를 받고 있습니다. 복부는 체중관리에 조금만 소홀해도 바로 티가 나는 부위기 때문입니다. 이러한 복부비만 해결을 위해 다양한 다이어트 방법이 나오고 있는데요. 이번 시간에는 복부비만 원인과 복부비만 해결을 위한 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 배나 허리를 잡았을 때 잡히는 뱃살은 피부 바로 아래에 있는 지방층으로, 외관상 날씬해 보이는 사람에게도 발견할 수 있습니다. 이러한 내장지방의 양이 지나치게 늘어나면 복부비만으로, 고혈압이나 심장질환, 치매, 대장암 등 다양한 암을 유발할 수 있습니다. 마른 사람도 복부비만으로 판단되는 경우가 많으므로 정확한 확인이 필요합니다. 이러한 복부비만 해결을 위해서는 식습관을 비.. 더보기 이전 1 다음
