척추건강 썸네일형 리스트형 척추건강법 알아보기 척추건강법 알아보기 대부분 현대인들은 야외 활동보다 실내에 머무는 시간이 긴 편입니다. 컴퓨터나 태블랫 PC 등 전자기기 등을 다루며 실내에서만 있다 보면 목뼈 선이 일자로 곧게 펴지는 거북목 증후군 등 각종척추 질환에 시달리기 쉬우므로 유의하시는 것이 좋습니다. 특히나 앉아서 일하는 사무직인 사람이나 직장인들은 자세가 구부정해지기 쉬운데요. 이렇게 잘못된 자세로 긴 시간 모니터를 보고 있으면 목에 긴장감이 가중되고 통증이 반복되기 쉽기 때문에 거북목 증후군이 발생할 수 있습니다. 따라서 평소에 곧은 자세로 척추건강법을 시행하시는 것이 좋은데요. 이러한 거북목 증후군을 방치하면 목과 어깨, 허리 등이 저린 증세가 나타나 디스크를 유발할 수도 있습니다. 그렇다면 척추건강법은 어떤 것들이 있을까요? 보통 쉬.. 더보기 이전 1 다음