울산야음동한의원 하체비만 다이어트를

울산야음동한의원 하체비만 다이어트를

날씨가 더워지면서 반바지 등을 입는 사람이 많아졌는데요. 하지만 하체비만으로 인한 고민을 갖고 있는 사람들이 있습니다. 하체비만이란 아랫배에서 허벅지 상부까지 지방이 과잉 축적되어 있는 상태를 말하는데요. 이러한 하체비만은 남성보다 여성에게 많이 나타나는데요. 그럼 하체비만일 때는 어떠한 방법이 효과적일까요?

하체비만 중 다리에 근육이 많은 경우에는 근력을 증가하는 운동은 피하는 것이 좋은데요. 근육량이 많은 몸인 경우 같은 양의 운동을 해도 근력이 더 많이 증가하기 때문에 역효과가 발생할 수 있습니다. 런닝머신, 줄넘기, 등산 등 하체의 근력을 키울 수 있는 운동은 가급적 삼가하도록 하고 요가나 수영 등 유연성을 기를 수 있는 유산소운동을 하는 것이 좋습니다.

지방이 많이 축적되어 있는 하체비만인 경우에는 스트레칭 등으로 혈액순환을 도우면서 운동으로 다리 근육을 기르면 매끈한 다리를 만드는데 도움이 되는데요. 에어로빅, 줄넘기, 빠르게 걷기 등 근력을 기를 수 있는 운동과 뭉친 근육을 풀 수 있는 스트레칭, 지방질이 적은 채소와 과일 등을 풍부하게 섭취하는 식이요법을 함께하면 하체비만 다이어트에 좋습니다.

그럼에도 불구하고 하체비만으로 고민을 갖고 계신 분들은 울산야음동한의원 꽃단비한의원에 방문하여 해독 다이어트를 받아보는 것을 추천하는데요. 해독 다이어트는 몸 속의 노폐물을 제거하여 체내 순환력을 높여 체지방 분해를 위한 준비부터 철저히 합니다. 단순한 디톡스가 아닌 체내의 노폐물을 건강하게 비워내고 몸에 필요한 것들은 채워줍니다.

또한 울산야음동한의원 꽃단비한의원에서는 요요 방지를 위해 사후 관리를 철저히 하고 있는데요. 주기적인 체성분 측정 결과에 따라 마무리 해독요법과 생활습관 개선 등으로 요요방지 사후관리를 철저히 해드립니다. 무더운 날씨 속 하체비만으로 스트레스를 받고 계신 분들은 울산야음동한의원 꽃단비한의원에 내원해 보시기 바랍니다.