가을제철과일 썸네일형 리스트형 가을제철과일 효능 어떤 것이 가을제철과일 효능 어떤 것이 무더운 여름이 지나가고 선선한 가을이 찾아왔습니다. 곧 있으면 온 가족이 모이는 추석이 찾아오는데요. 추석 제사상을 살펴보면 알록달록한 과일들이 많이 올라가 있습니다. 이렇게 가을은 여러가지 과일을 맛볼 수 있는 계절입니다. 그럼 가을제철과일 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 대표적인 가을제철과일로는 사과를 꼽을 수 있는데요. 사과 껍질에 있는 펙틴과 셀룰로오스는 소화운동을 도와주어 변비 예방에 효과적입니다. 또한 칼륨과 식이섬유는 콜레스테롤 흡수를 억제하고 몸 밖으로 내보내는 가을제철과일 효능이 있습니다. 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥경화, 심장질환, 뇌졸증 등 예방에 좋습니다. 제사상에서 자주 볼 수 있는 감은 혈압 강하 효과가 있는 만니톨을 소량 함유하고 있.. 더보기 이전 1 다음