건조과일 효능 썸네일형 리스트형 건조과일 효능 무엇이? 건조과일 효능 무엇이? 집에서 과일은 건조시켜 먹는 사람들이 많은데요. 건조과일은 일반 과일에 비하여 저장하여 보관하는 것이 간편하다는 장점이 있는데요. 그리고 건조과일은 비타민 함유량이 적지만 지방, 탄수화물, 단백질 등 영양소가 풍부하게 농축되어 있습니다. 그럼 건조과일 효능은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 건조과일은 특유의 단맛으로 인해 소량으로도 만족감을 얻을 수 있어 다이어트용 간식으로 많이 선택되고 있는데요. 그리고 생 과일은 차가운 성질이 있는 반면 건조과일의 경우에는 따듯한 성질이 있어 몸을 따듯하게 유지해야 되는 임산부나 냉증이 있는 사람 등이 섭취하면 좋습니다. 건조해서 섭취하면 좋은 과일로는 사과, 바나나, 망고, 살구, 포도, 자두 등이 있습니다. 보통 과일을 건조할 경우 껍.. 더보기 이전 1 다음
