고혈압 운동법 썸네일형 리스트형 울산고혈압한의원 운동법 어떻게 울산고혈압한의원 운동법 어떻게 고혈압은 뇌질환이나 심장질환과 같이 인체에 치명적인 손상을 입히고 증상이 없이 나타나기 때문에 침묵의 살인자로 불리는데요. 건장한 성인 A씨도 별다른 증상 없이 울산고혈압한의원을 찾아갔는데 진단 결과 고혈압 판정을 받았습니다. 혈압을 낮추기 위해서는 운동요법과 행동수정요법이 선행되어야 되는데요. 그럼 고혈압이 있는 사람에게는 어떠한 운동이 좋을까요? 고정식 자전거는 심장에서 멀리 있는 부위의 근육을 사용하기 때문에 심장의 부담이 낮다는 장점이 있습니다. 자전거의 부하는 체중당 1와트가 일반적으로 사용되지만 체력이 약할 경우 약간 낮춰서 타는 방법이 있습니다. 고정식 자전거는 혈압의 변화가 심하거나 체중이 너무 많은 비만인, 운동능력이 약하거나 노약자 등에 권장됩니다. 산의 .. 더보기 이전 1 다음