달동다이어트 썸네일형 리스트형 달동다이어트한의원 다리살빼는법은 달동다이어트한의원 다리살빼는법은 다이어트를 하면서 살빼기 제일 어려운 부위를 꼽으라면 하체부위를 말하는 사람들이 많습니다. 이러한 하체비만은 다른 신체부위와 달리 쉽게 살이 빠지지 않습니다. 다른 부위에 비해 살이 빠지는 속도도 느릴 뿐 아니라 잘못된 운동으로 다리가 굵어졌다며 달동다이어트한의원에 방문하는 사람들이 있는데요. 하체비만을 갖고 있는 사람들 중에서 유달리 하체 근육이 발달된 사람은 런닝머신이나 에어로빅, 줄넘기, 등산 등 하체근력운동을 피하는 것이 좋으며 수영 등 유산소운동을 하는 것이 좋습니다. 그리고 스트레칭이나 요가 등을 통해 다리의 유연성을 길러 주는 것도 좋은 방법인데요. 하체에 지방이 많은 지방형일 경우에는 적당한 운동과 식단조절을 병행하는 것이 좋은데요. 에어로빅이나 줄넘기 운동.. 더보기 이전 1 다음
