당뇨에 좋은 채소 챙겨드세요 썸네일형 리스트형 당뇨에 좋은 채소 챙겨드세요 당뇨에 좋은 채소 챙겨드세요 우리나라는 OECD국가 중 두번째로 당뇨 환자 사망률이 높은데요. 나이가 어리다고 해서 당뇨걱정을 하지 않아도 되는 것은 아닙니다. 누구도 당뇨의 안전지대에 있지 않고, 때문에 식습관이 무엇보다 중요한 당뇨를 예방하기 위해서는 먹는 것 하나하나에 신중을 기하는 노력이 필요한데요. 당뇨에 좋은 채소가 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 비타민 A를 생성하는 역할을 하는 베타카로틴이 많이 함유되어 있는 브로콜리는 당뇨에 좋은 채소인데요. 브로콜리의 비타민 A는 시력 뿐만이 아니라 이, 뼈, 피부에도 좋은 역할을 합니다. 또한 칼로리와 탄수화물 함량이 낮은 대신 식이섬유 함량이 높아 혈당 유지에 더 없이 좋은 식품입니다. 브로콜리는 콜리플라워, 양배추 등과 함께 십자화과류 중.. 더보기 이전 1 다음
