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면역력회복하는음식

면역력을 회복하는 음식 면역력을 회복하는 음식 계절이 바뀌면서 환절기 기온차가 심해지거나 새로운 환경에 적응하려 단체생활을 하다보면 유행성 질환에 걸리기 쉽고 이로써 면역력이 떨어지기도 합니다. 그래서 면역력을 회복하기 위해 어떤 음식을 먹어야하는지 알아보겠습니다. 면역력을 회복하는 음식은 비타민과 미네랄이 풍부해야 합니다. 봄철에 제철과일 등은 면역력을 회복하는 음식이 많습니다. 면역력을 회복하는 음식으로 버섯이 있습니다. 버섯에는 글루칸이라는 성분이 있어 면역력을 키우고 활성산소를 제거해 정상적인 세포조직의 면역기능 활성화에 도움이 많이 됩니다. 면역력을 회복시켜주는 음식으로 발효식품도 있습니다. 발효식품으로 김치, 된장, 청국장 등이 있습니다. 특히 김치의 경우 살균작용을 하는 재료들을 사용함으로 몸 속 유해균이 활동하는.. 더보기

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