목통증 썸네일형 리스트형 목통증 예방은 스트레칭 목통증 예방은 스트레칭 지하철을 타거나 버스를 탈때 심지어 길을 걷다가도 보면 스마트폰을 들여다보며 움직이는 사람을 많이 볼 수 있습니다. 거의 대부분의 사람들이 거리 이동시 스마트폰을 들여다보는데요. 너무 많은시간동안 사용하게되면 목통증을 유발 할 수 있습니다. 그리고 누워서 자기전에 스마트폰을 만지는경우도 많습니다. 이러한 행동들은 모두 목통증을 유발하고 목질환이 생길 수 있습니다. 따라서 목통증 예방은 스트레칭을 해주어야 합니다. 스마트폰을 쳐다볼때 고개를 조금만 숙여도 하중이 12kg정도 경추에 가해지는데 이러한 상태가 지속되면 거북목이 발생할 수 있습니다. 만약 스마트폰을 장시간 이용했다면 목을 풀어주는 가벼운 스트레칭이라도 꼭 해주어야 합니다. 그밖에도 책상 앞에 앉을때는 엉덩이를 등받이에 바.. 더보기 목통증원인 치료방법 목통증원인 치료방법 정보화 시대로 인해 스마트폰 및 컴퓨터를 많이 보는 현대인들은 거의 대부분이 어깨와 목통증을 호소합니다. 그래서 일자 목을 가지고 있는 분들이 증가하고 있으며 목 디스크 관련 질환도 증가하고 있다고 하는데요. 가벼운 목통증이라도 방치해두면 목 디스크로 전이되거나 목 주변에 어깨와 쇄골 부분의 근육이 긴장되어 비대칭 및 통증을 유발할 수 있습니다. 오늘 꽃단비한의원과 목통증원인 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 목통증원인 특히 장시간 책상에 앉아서 일하는 직장인들이나 세밀한 작업을 요하는 예술인들에게 많이 나타나는 증상이 목통증입니다. 목통증과 함께 경추 질환에 노출이 쉬워지므로 주의가 필요합니다. 주로 잘못된 생활습관 자세에 따른 원인을 뽑을 수 있습니다. 컴퓨터 및 스마트폰을 볼 시 .. 더보기 이전 1 다음
