변비해독 썸네일형 리스트형 울산남구한의원 장이 꼬이는 느낌 울산남구한의원 장이 꼬이는 느낌 추석연휴가 끝나고 후유증으로 우울하거나 몸의 피로가 가시지 않는 경우가 있습니다. 무엇보다 불규칙한 생활이나 과식으로 장이 꼬이는 느낌이 들거나 변비로 고생하시는 분 들이 많으신데요. 특히나 장이 꼬이는 느낌이 계속 들거나 배변이 원활하게 되지 않으면 생활에 까지 영향을 미칠 수 있습니다. 하루 대부분 시간을 회사 안에서 보내고 운동을 거의 하지 못하는 현대인에게 쾌변은 항상 고민거리 일 수 있는데요. 최근에는 인스턴트 음식을 많이 먹어 장 기능이 원활하지 않아 울산남구한의원을 찾아주시는 분들이 늘고 있습니다. 이러한 변비가 나타나는 이유는 다양합니다. 그 원인으로 섬유소와 수분의 섭취가 부족하거나 운동부족, 환경 변화 등이 있으며 임신, 식단 변화 때문에 나타나기도 합니.. 더보기 변비가심해요 그럴땐? 변비가심해요 그럴땐? 변비는 배변 횟수가 적거나 오랜 시간 변기에 앉아 있어도 시원스레 변을 보지 못하는 증상을 이르는 말인데요. 전체 인구의 5~20%가 변비가심해요라고 고통을 호소할 만큼 매우 흔한 질병이라고 할 수 있습니다. 배변활동은 우리가 먹은 음식과 직결되기 때문에 변비가심해요라는 증상을 완화하기 위해서는 무엇보다도 식습관을 개선하는 것이 좋습니다. 평소 기름진 패스트푸드나 육류의 섭취를 줄이고 야채, 과일 등 섬유질이 풍부한 음식을 즐겨 먹는 것이 이를 해결하기 위한 가장 효과적이면서도 손쉬운 방법이라고 할 수 있는데요. 특히 다이어트를 자주하는 여성들의 경우 먹는 것을 최소한으로 줄임으로서 변비가심해요라는 증상을 자주 호소할 수 있는데요. 그러나 원활한 배변활동을 위해서는 다양한 야채와 과.. 더보기 이전 1 다음
