복부비만 측정방법 썸네일형 리스트형 복부비만 기준과 측정방법 복부비만 기준과 측정방법 현대사회에 비만인구들이 넘쳐나고 있습니다. 특히 정상체중인데 배만 나오신 분들이 많은데요. 오늘은 집에서 간단히 알아볼 수 있는 복무비만 기준과 측정법을 알려드리겠습니다. 대한비만학회에 따르면 복부비만 기준은 허리둘레를 통해 알 수 있다고 하는데요. 한국인 허리둘레 기준으로 남자 90cm(35.4인치)이상 여자 85cm(33.5인치)이상 일 경우 복부비만으로 보고 있다 합니다. 측정방법은 아주 간단합니다. 숨을 내쉬고 편안한 자세로 서서 최하위 갈비뼈와 최상위 골반뼈의 중간부위를 줄자로 재면 되는데 피하지방이 허리와 많이 겹치는 경우 바로 선 상태에서 피하지방을 들어 올리는 것이 좋습니다. 여기까지 복부비만 기준과 측정방법을 알아보았는데요. 복부비만의 경우 내장지방의 과다축적일 .. 더보기 이전 1 다음
