불면증 극복 법 썸네일형 리스트형 불면증 극복하는 법 어떤것? 불면증 극복하는 법 어떤것? 스트레스, 야근 등 다양한 이유로 불면증을 호소하는 분들이 최근 많아지고 있는데요. 특히 은퇴, 황혼 이혼, 자녀의 대학 진학 등 다양한 걱정으로 밤에 잠 못 이루는 50대 불면증 환자가 늘어나고 있다고 합니다. 이번 시간에는 꽃단비한의원과 이러한 불면증과 관련해서 불면증 극복하는 법, 예방법 등에 대해 살펴보는 시간을 갖겠습니다. 특히 과다한 스트레스는 불면증을 유발하는 가장 큰 원인 중 하나라고 할 수 있는데요. 스트레스가 극심하면 잠이 오지 않고, 이 때문에 잠이 부족하면 낮 시간대에 불안과 짜증이 늘어날 수 있습니다. 시간이 지날수록 오늘도 잠이 안 오면 어쩌지라고 걱정하면서 또 다른 스트레스가 돼 다시 불면증을 유발할 수 있습니다. 이런 패턴이 반복되면서 잠에 들려는.. 더보기 이전 1 다음