불면증에 좋은 차 썸네일형 리스트형 불면증에 좋은 차 효과가 불면증에 좋은 차 효과가 이번 여름 무더운 열대야로 인해 잠을 못 이룬 사람들이 많은데요. 그런데 무더운 여름이 지나갔음에도 불구하고 불면증으로 인해 고민을 갖고 있는 사람들이 있습니다. 불면증을 겪게 되면 일상생활에 지장이 가고 우울증 등 정신적 질환이 발생할 수도 있는데요. 불면증을 예방하는 방법으로 차를 마시는 방법이 있습니다. 그럼 불면증에 좋은 차는 어떠한 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 불면증에 좋은 차로 대추차를 꼽을 수 있는데요. 대추에는 칼슘과 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 대추 씨에는 신경 안정에 도움을 주는 성분이 함유되어 있어 우울, 불안, 긴장 증세를 완화시키는 효과를 볼 수 있습니다. 그렇기 때문에 대추씨와 함께 달인 대추차를 마시면 불면증을 비롯해 면역력.. 더보기 이전 1 다음