비만에 좋은 운동 추천합니다 썸네일형 리스트형 비만에 좋은 운동 해보자 비만에 좋은 운동 해보자 과체중 및 비만 인구가 지난해 전세계 인구의 30%에 해당하는 20억명에 도달했으며 개발도상국인구의 약 3분의2가 과체중 혹은 비만환자 입니다. 전세계적으로 비만이 문제가 되고 있는 것을 알 수 있는데요. 우리나라도 예외가 아닙니다. 비만으로 인해 치료를 받는 사람들이 매년 증가를 하고 있는 실정입니다. 그래서 오늘은 꽃단비한의원이 비만에 좋은 운동을 추천해 드리는 시간을 갖도록 하겠습니다. 일반적으로 비만은 열량의 섭취가 소모보다 많을 때에 발생하며 살을 빼기 위해서 식사량을 줄이면 초기에는 체중이 쉽게 감량이 되는 됩니다. 하지만, 지방과 함께 체지방도 함께 소실이 되어 기초 대사율이 떨어지게 되며 조금만 먹어도 살이 찌는 요요 현상이 발생하게 됩니다. 운동을 병행하여 비만관.. 더보기 이전 1 다음
