비만을예방하는 습관 썸네일형 리스트형 비만을 예방하는 습관 비만을 예방하는 습관 바쁜 현대사회인들에게 비만은 무척 반갑지 않은 질병입니다. 비만이 점점 증가함에 따라 비만을 예방하는 습관으로 각종 운동법과 식습관이 넘치고 있습니다. 오늘은 울산꽃단비한의원과 함께 비만을 예방하는 습관에 대해서 알아보겠습니다. 비만은 각종 성인병의 시작이라는 경각심을 가지고 비만이 되지 않도록 미리 예방을 하는 것이 가장 좋습니다. 비만이 되어서 미용상, 외관상 보기 좋지 않다는 인식보다는 더 큰 질환으로 이어질 수 있다는 인식이 더욱 필요할 것입니다. 비만을 예방하는 습관에는 먼저 운동이 있습니다. 비만은 보통 열량의 소모보다 섭취가 더 많을 때 일어납니다. 살을 빼려고 식사량을 줄이면 체중은 쉽게 줄어들지만 조금만 지나면 체지방도 같이 소실되어 기초 대사율이 떨어지고 다시 요요.. 더보기 이전 1 다음
