살이덜찌는간식 썸네일형 리스트형 살이덜찌는간식 무엇이 있을까 살이덜찌는간식 무엇이 있을까 식사를 마친 후에도 출출함이 남는 경우가 있는데요. 이때 사람들은 간식생각을 하게 됩니다. 하지만 칼로리 때문에 고민하고 결국 먹지 않고 참는 사람들이 많은데요. 하지만 살이덜찌는간식을 적당한 양으로 섭취할 경우 폭식을 예방하는 효과도 얻을 수 있는데요. 그럼 살이덜찌는간식으로는 무엇이 있을지 알아보도록 하겠습니다. 대표적인 살이덜찌는간식으로는 견과류가 있는데요. 양질의 지방이 풍부하게 함유되어 있는 견과류는 섭취하면 포만감을 주는데요. 또한 항산화 작용을 하는 지질이 다량 함유되어 있고 미네랄, 단백질, 식이섬유 등 다양한 성분이 포함되어 있습니다. 섭취를 할 때는 염분이 들어있지 않은 것으로 고르는 것이 좋습니다. 치즈와 요구르트도 살이덜찌는간식으로 꼽히는데요. 치즈와 요.. 더보기 이전 1 다음
