성장에좋은음식 썸네일형 리스트형 키성장에좋은음식 무엇일까요? 키성장에좋은음식 무엇일까요? 키 성장에 있어서 영양섭취는 아주 큰 비중을 차지합니다. “잘 먹지 못해 못 컸다.” 라는 말이 나올 만큼 먹는 것이 정말 중요한데, 무조건 많이 먹는다고 해서 좋은 것은 아닙니다. 과식으로 인해 비만으로 이어 질수 있어 오히려 키가 크는데 방해가 될 수 있습니다. 음식을 섭취하는 데에도 전략이 필요한데요. 오늘은 키성장에좋은음식을 알아보겠습니다. 성장기의 어린이에게는 중요한 5대 식품군이 있는데 이러한 식품군들을 포함한 균형 잡힌 식사를 하는 것이 성장에 많은 도움이 됩니다. 5대 식품군에는 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘, 무기질 및 비타민 식품이 있으며 각 식품마다 영양소 함유량이 다르므로 여러 종류의 식품을 골고루 먹는 것이 좋습니다. 특히 성장기 어린들의 경우 성인보.. 더보기 이전 1 다음
