스트레스해소 썸네일형 리스트형 스트레스 해소 음식 무엇? 스트레스 해소 음식 무엇? 스트레스는 만병의 근원입니다.그렇기에 사람마다 스트레스 해소를 위해 취미활동을 갖는 분이 있는반면맛있는 음식을 통해 푸는 분들도 많은데요.오늘은 스트레스 해소 음식에 대해 살펴볼까 합니다. 보통 스트레스 해소 음식을 떠올리면매운음식과 달콤한 음식을 생각하게 됩니다.물론 두 음식 모두 일시적으로스트레스를 완화하는 역할을 하기는 하지만일시적인 효과일 뿐 위장에 무리를 주거나더한 자극적인 음식을 찾게되는 악순환을 반복하게 됩니다. 그렇다면 건강한 스트레스 해소 음식은 무엇이 있을까요?우선 베타카로틴이 풍부한 단호박을 꼽을 수 있습니다.이는 노화예방 뿐 아니라스트레스와 불면증 해소에도 도움을 줍니다. 더불어 비타민이 풍부한 음식들도스트레스 해소에 도움을 주는데요.사과나 감, 딸기, 오.. 더보기 이전 1 다음