신진대사 올리는 법 썸네일형 리스트형 신진대사 올리는 법 뭘까요? 신진대사 올리는 법 뭘까요? 주위에 많이 먹어도 살 안 찌는 사람들을 보면 보통 신진대사가 활발한 사람들인데요. 신진대사는 반드시 선천적인 것만은 아니며 후천적인 방법으로 향상 시킬 수 있답니다. 오늘은 미국의 한 남성 잡지에서 소개한 신진대사 올리는 법 7가지를 알아볼까 합니다. 신진대사 올리는 법 그 첫 번째는 햇볕을 적절히 쬐는 것입니다. 연구에 따르면 적절한 자외선을 쬐어 주는 것이 당뇨병과 비만의 발달을 늦춰주는 산화질소를 방출 하는 것으로 나타났는데요. 점심식사 후 가벼운 산책 정도를 해주는 것이 좋은 방법이 될 수 있겠죠? 신진대사 올리는 법 두 번째는 물을 많이 마시는 것입니다. 매일 물 섭취량을 1.5L까지 늘리면 1년에 1만7400칼로리를 더 태워주며 신진대사율 또한 높여준다고 하내요!.. 더보기 이전 1 다음