앉아서하는 다리운동 썸네일형 리스트형 앉아서하는 다리운동 하기! 앉아서하는 다리운동 하기! 봄은 따뜻한 봄 햇살과 싱그러운 바람을 즐기기 좋은 계절인데요. 그러나 긴 겨울 동안 굳어 있던 몸이 풀리면서 자칫 신체리듬이 깨지고 피로해지기 쉬운 계절입니다. 또한 봄에는 춘곤증이 오는데요. 대표적으로 나른하고 소화 불량, 식욕부진, 현기증 등과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 춘곤증을 예방하고 굳어 있던 몸을 자연스럽게 풀어주기 위해서는 적절한 운동을 하는 것이 좋습니다. 그러나 바쁜 직장인들이나 학생의 경우 시간을 내서 운동을 하기는 쉽지 않습니다. 그래서 이번 시간에는 앉아서하는 다리운동 등 간편하게 할 수 있는 운동법에 대해 살펴보겠습니다. 근육에 피로가 누적되면 근육통을 동반하는 근골격계 질환을 유발하기 때문에 시간이 날 때 마다 앉아서하는 운동 등 스트레.. 더보기 이전 1 다음
