올바른 컴퓨터 자세 썸네일형 리스트형 올바른 컴퓨터 자세 어떤것 올바른 컴퓨터 자세 어떤것 하루 종일 앉아 있는 수험생이나 직장인 들은 자기도 모르는 사이 자세를 망가뜨리기 쉽습니다. 이번 시간에는 꽃단비한의원과 올바른 컴퓨터 자세 등 올바른 자세에 대해 살펴보겠습니다. 사무실에서 앉아있는 직장인들의 경우 올바른 컴퓨터 자세보다는 다리를 꼬고 앉으시는 분들이 많을 텐데요. 다리를 꼬고 앉으면 척추와 한쪽 골반에만 압력이 가해지고 다리 바깥 쪽의 근육이 줄어들면서 골반변형이 생길 수 있으므로 유의하시는 것이 좋습니다. 또한 발목 근육에 무리가 갈 수 있으므로 올바른 컴퓨터 자세를 위해 앉아서 틈 날 때마다 발목을 시계방향과 반시계 방향으로 돌려주는 운동을 해주는 것이 좋은데요. 스마트폰을 사용할 때 사용 시간이 짧더라도 올바른 자세가 아니라면 목과 척추부분이 구부정해 .. 더보기 이전 1 다음