자전거타면 허벅지 썸네일형 리스트형 자전거타면 허벅지 굵어지나요? 자전거타면 허벅지 굵어지나요? 요즘 출퇴근용으로 자전거 타는 분들 많으신데요. 자전거를 타면 교통비도 아끼고 건강도 챙기고 일석이조의 효과 입니다. 그런데 특히 여성들이 많이 하는 고민, 자전거타면 허벅지가 굵어지는 거 같아요 인데요. 자전거를 타면 각선미를 정녕 포기를 해야 하는 건가요? 그래서 오늘은 자전거타면 허벅지가 정말 굵어지나를 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 답부터 알려드리자면 자전거의 기어를 최대한 낮춰 타거나 기어가 장착되지 않은 바구니 자전거를 타면 됩니다. 자전거는 대표적인 유산소운동으로 하체 근력을 발달시키는데 도움을 주는데요. 무릎관절을 활발히 움직여서 관절을 유연하게 해줄 뿐만 하니라 관절을 지지 하는 인대와 근육 또한 단련을 시켜줍니다. 다만 속도를 내기 위해서 무거운 기어.. 더보기 이전 1 다음
