제대로 걷기 썸네일형 리스트형 제대로 걷기 알아보기 제대로 걷기 알아보기 요즘 날씨가 따뜻해지면서 높은 굽의 하이힐을 신고 걷는 사람이 많은데요. 그러나 하이힐을 장시간 신고 있으면 발목, 허리 등에 악영향을 주고 과도하게 근육을 사용해 피로를 유발할 수 있으므로 유의하시는 것이 좋습니다. 우리 몸은 서 있을 때 뼈, 근육 등이 서로 균형을 이루게 되는 데요. 그러나 하이힐을 신으면 몸 전체에 적응돼 있던 균형이 깨지면서 근육이 뭉치고 발목을 접지르기 쉽습니다. 하이힐은 뒤꿈치 쪽이 높다 보니 발 앞쪽에 부담이 생길 수밖에 없는데요. 이 때문에 굳은살이 쉽게 생기고, 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 휘는 것인 무지외반증이 악화될 수 있습니다. 또한 하이힐은 발목 관절을 느슨한 상태로 만들어 인대가 다치기도 쉬운데요. 이를 예방하기 위해서는 하이힐을 신.. 더보기 이전 1 다음