춘곤증 썸네일형 리스트형 춘곤증 극복 어떻게 춘곤증 극복 어떻게 꽃샘추위가 지나가고 꽃이 피고 따뜻한 바람이 불어오는 봄이 찾아왔습니다. 그런데 날씨가 따뜻해 지면서 나른해지고 피로감을 느끼는 사람들이 많이 있는데요. 이렇게 봄에 느껴지는 피로감을 춘곤증이라고 하는데요. 이는 질병이 아니라 계절의 변화에 신체가 적응하지 못해 일시적으로 생기는 현상인데요. 그럼 춘곤증 극복에는 어떤 방법이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 기온이 상승하고 날씨가 따뜻해지면서 근육이 이완되어 나른함을 느끼고 위축돼있던 몸의 기관에 과부하가 걸리기 쉬운데요. 이 때 무기질, 비타민 등 영양소 필요량이 증가하는데 충분히 섭취하지 못하면 영양불균형으로 춘곤증이 나타납니다. 춘곤증의 증상으로는 식욕부진, 졸음, 피로감, 현기증 등이 있습니다. 피로가 누적되거나 운동이 부족한 사.. 더보기 계속 졸린이유, 춘곤증 어깨 스트레칭으로 계속 졸린이유, 춘곤증 어깨 스트레칭으로 봄 기운이 완연하게 느껴지는 3월이 시작되었는데요. 날씨가 따뜻해지면서 새로운 마음으로 들뜨기도 하는 달인데요. 그러나 상대적으로 낮의 길이가 점점 길어지면서 잠을 충분히 자지 못해 계속 졸린이유인 춘곤증이 오기 쉽습니다. 춘곤증에서 벗어나려면 식사량이든 잠이든 모든 면에서 균형을 잡는 게 좋습니다. 여기서 춘곤증은 계절이 바뀔 때 우리 몸은 적응 기간이 다소 필요한데, 이때 일시적으로 생기는 피로감, 계속 졸린이유 중 하나입니다. 춘곤증은 봄철 활발해진 신진대사로 비타민과 무기질이 부족해져 더 심해질 수 있습니다. 이러한 춘곤증을 예방하려면 일정한 시각에 잠자고 일어나는 것은 물론 식사량도 하루 세끼 골고루 하는 것이 좋습니다. 또한 부족해진 비타민과 무기질로 .. 더보기 이전 1 다음
