퇴행성관절염 썸네일형 리스트형 무릎이 시려요 원인은 따로? 무릎이 시려요 원인은 따로? 겨울철이 되면서 다양한 환자들이 내원하고 있습니다. 추위와 관련된 증상으로 오시는 분들이 많은데요. 대부분 추위를 이기기 위해 다양한 방법을 직접 사용하다가 증상이 나아지질 않아 방문을 하십니다. 추위로 인해 다양한 증상이 나타나는 것은 맞지만 다른 원인으로 인해 발생한 증상이 추위 때문이라고 착각해서 잘못된 민간요법을 사용하시고 시간을 허비하시는 분들도 많습니다. 특히 몸 구석구석이 시리고 특히 무릎이 시려요라며 오시는 환자분도 많은데요. 핫팩이나 난방 기구들을 사용해서 추위를 해결해도 쉽게 나아지질 않아 고통을 호소 하십니다. 겨울철 추운 날씨에 통증이 좀 더 잘 드러나 증상이 지금 나타나 보이기도 하지만 원인은 다를 수 있습니다. 이런 환자분들의 대부분은 관절염인 경우가.. 더보기 퇴행성관절염 예방법 등산 전 스트레칭으로 퇴행성관절염 예방법 등산 전 스트레칭으로 봄 날씨가 완연하면서 나들이나 소풍을 가는 사람들이 많아지고 있는데요. 특히 벚꽃 시기가 다가오면서 등산을 가는 사람들이 많습니다. 그러나 등산과 같은 운동을 갑작스럽게 하면 몸에 무리가 갈 수 있으며 사고의 원인이 될 수 있습니다. 이번 시간에는 이와 관련해서 발생할 수 있는 퇴행성관절염 예방법 등과 등산 전 스트레칭에 대해 살펴보는 시간을 갖겠습니다. 봄철에 주로 권하는 운동은 유산소 운동인데요. 등산, 조깅, 자전거타기, 인라인 스케이트, 수영, 테니스, 배드민턴 등이 좋습니다. 이러한 운동도 좋지만 퇴행성관절염 등 격한 운동에 의한 후유증을 막기 위해 스트레칭으로 그 동안 굳어있던 관절, 근육, 인대 등을 풀어주는 것이 좋은데요. 특히 등산 전 스트레칭은 .. 더보기 이전 1 다음
