휴가후유증극복법 썸네일형 리스트형 휴가 후유증 극복법은? 휴가 후유증 극복법은? 다들 여름휴가 잘 다녀오셨나요? 휴가를 다녀온 후 어김없이 다시 찾아오는 일상 휴가 뒤에는 더 피로해지고 의욕이 떨어지고 심지어 식욕마저 떨어지는 이런 휴가 후유증이 찾아 오는데요. 그렇다면 휴가 후유증 극복법은 무엇이 있을까요? 첫 번째 휴가 후유증 극복법 휴가 후유증의 가장 큰 원인은 수면주기와 호르몬체계 등 규칙적인 생활습관이 변하면서 생긴 생체리듬의 불균형입니다. 피곤하다고 장시간 수면을 취하면 오히려 생체리듬이 깨지고, 피로감이 심해질 수 있기 때문에 하루 7~8시간의 수면시간을 유지하는 것이 좋습니다. 두 번째 휴가 후유증 극복법 가벼운 걷기는 발바닥을 자극해 온몸의 혈액순환을 촉진하고 굳어져 있던 척추를 바로잡아주는 효과가 있습니다. 걸으면서 햇볕을 쬐면 행복호르몬으로.. 더보기 이전 1 다음