갱년기 우울증 치료 및 예방법

갱년기 우울증 치료 및 예방법

 

 

안녕하세요. 꽃단비한의원 인사드립니다. 여성은 폐경기를 맞이하게 되면서 갱년기를 겪게 됩니다. 갱년기는 자연스러운 현상으로 질병이 아니기 때문에 대수롭지 않게 받아들이는 사람이 있는가하면 갱년기로 인하여 우울증을 겪는 사람도 많습니다. 그런 여성의 경우는 폐경기를 맞이하게 되면서 여성으로서의 역할이 다 끝났다고 생각되어 낙심하다가 갱년기우울증으로 전이되는 경우가 많다고 합니다.

 

 

 

 

갱년기 우울증은 그냥 이유 없이 짜증이 나다가도 소심한 일에 눈물이 나곤 합니다. 그리고 마음이 안절부절 불안하고 가슴이 답답하고 그에 따라 두통을 호소하기도 한다고 하는데요. 우울증은 신경학적인 요소이기 때문에 어떻게 보면 신체에 생기는 질환보다 더 무서울 수 있습니다.

 

그래서 갱년기 우울증이 계속해서 지속된다면 상담 아래 치료를 하거나 자신이 직접 우울증을 극복하려는 노력이 필요합니다. 오늘 이와 관련하여 꽃단비한의원과 갱년기 우울증 치료 및 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

갱년기 우울증의 전형적인 증세는 여성 호르몬이 현저하게 줄어듬으로써 생기는 증상들입니다. 호르몬의 불균형으로 일어나는 신체적인 변화는 말할 것도 없기 때문에 신경학적인 요소가 더 커질 수밖에 없습니다.

 

먼저 자신이 갱년기를 자연스럽게 받아들이고 그에 대해 긍정적인 마인드로 치료를 하려는 노력도 필요하지만 가족들의 협조도 매우 중요합니다. 특히 가장 가까운 남편의 절대적인 도움이 필요로 하며 갱년기 증상에 대해 이해하고 위로해주며 같이 노력해보자라는 생각으로 협조해 줘야 합니다.

 

 

 

 

갱년기 우울증이 일어나게 되는 과정은 갱년기로 인하여 호르몬이 급격하게 저하됨으로써 난포호르몬의 감소는 심장의 관상동맥 질환의 위험성을 높이고 대뇌 번역계와 시상하부, 뇌하수체 라는 스트레스 호르몬들을 만들어 냅니다. 그래서 갱년기 이후에는 내분비계의 변화가 일어나면서 대뇌의 전두엽과 기저핵에 산재된 신경세포군을 손상시킬 수 있어서 이로 인하여 우울증 증상이 발생한다는 이론입니다.

 

 

 

 

갱년기 우울증 증상

 

계속해서 우울감이나 불안감 혹은 공허감이 반복된다면 갱년기 우울증을 의심할 수 있습니다. 또한 성생활을 포함하여 한 때 즐거웠던 생활에서 의욕을 잃거나 흥미 등을 상실하는 일, 죄책감나 어떤 일에 대한 가치가 느껴지지 않는 증상, 혹은 무기력감도 포함합니다. 이런 신경학적인 증세들로 인하여 식욕이 감소하거나 체중감소 혹은 반대로 과식으로 인하여 체중이 증가하는 등의 증세가 나타날 수 있습니다. 그리고 심각하게는 죽음이나 자살에 대한 생각도 할 수 있으며, 두통이나 소화 장애 등의 만성 통증을 느껴 치료하는데도 잘 반응되지 않아 계속해서 신체의 증상을 체크하는 등의 증세도 일어나게 됩니다.

 

 

 

 

위에서 설명한 증상에서 2가지 이상이 포함된다면 갱년기 우울증의 초기 증세라고 인지할 수 있으며 만약 5가지 이상이라면 심각한 증세로 인식할 수 있습니다. 대체로 갱년기 우울증을 겪는 사람들의 대부분은 우울증을 앓기 전에는 굉장히 삶에 대한 욕구도 강하고 적극적인 사람이 많이 생긴다고 합니다. 그래서 전문가들은 우울증을 앓기 전에 삶에 대해서 다시 한 번 생각하고 자신의 자아 기능을 되살리기 위해서 노력을 하는 게 좋다고 합니다.

 

그리고 우울증 증세가 있다고 해서 혼자 해결하려는 방법보다는 사람들을 많이 만나면서 사회적인 지지에 도움을 받도록 합니다. 이상 꽃단비한의원과 함께 갱년기 우울증 치료 및 예방법에 대해 알아보았는데요. 갱년기 우울중에서 가장 중요한 것은 우울증이 더 심해지기 전에 초기에 치료하는 것이 제일 중요합니다. 꽃단비한의원에서는 정확한 진단과 함께 올바른 관리를 하는 방법을 제시하여 드립니다. 갱년기를 치료하는 한방요법은 약물치료와 약침, 침구치료, 좌훈요법 등이 있으며 특히 갱년기 우울증을 치료하는 데에는 아로마 치료와 운동요법으로 도움을 드리고 있습니다. 적당한 운동은 오히려 기분이 좋아지는 호르몬의 생성을 돕기 때문에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 오늘 이와 관련하여 갱년기 우울증에 대해 궁금하신 점이 있으시면 꽃단비한의원을 내원 해 주시길 바랍니다.