집중력에 도움되는 백색소음, 무엇?

집중력에 도움되는 백색소음, 무엇?

 

 

최근에는 카페에서 공부하는 분들을 자주 찾아볼 수 있습니다.

공부를 해야한다면 조용한 도서관을 생각할 수 있지만

오히려 일정한 저주파수 대역의 소리는 

집중력에 도움되는 소음이라 할 수 있습니다.

그래서 오늘은 집중력에 도움되는 백색소음에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

미국의 한 연구결과에 따르면 50~70dB의 소음은

완벽한 정적보다 오히려 집중력은 물론 창의력을 향상시킨다는 연구결과도 있고

우리나라에서도 백색소음에 대한 실험결과

집중력과 기억력은 향상하고 스트레스는 감소하며

학습시간도 단축시키는 효과가 있다고 되어 있습니다.

 

 

이러한 집중력에 도움되는 백색소음 효과가 입소문이 퍼지면서

이를 활용한 앱도 개발되기도 하는데요.

카페에 가기보다는 인터넷이나 앱을 통해

백색소음을 들으며 공부하는 분들도 많습니다.

이러한 집중력에 도움되는 백색소음은 

파도소리, 빗소리와 같은 자연소리 외에도

카페소음, 헤어 드라이기 소음 등도 포함이 되는데요.

   

 

더불어 아이가 잠을 잘 이루지 못할 때 

백색소음을 들여주면 효과가 있는 경우도 많아

요즘은 아이들 잠투정에도 이용이 되기도 합니다.

 

  

집중력에 도움되는 백색소음은 안정감을 주는 동시에

주변환경에 예민해지는 것을 방지하여 

집중력에 도움되는 소음 효과를 볼 수 있는 것인데요.

그러나 아무리 좋은 것이라도 나에게 맞지 않는 방법이 있듯이 

개개인마다 차이는 있기 때문에, 

모든이에게 적용이 되는 것은 아니라는 점을 염두해두시길 바랍니다.