신정동한의원 복부비만 탈출을

신정동한의원 복부비만 탈출을

다가오는 여름방학, 휴가에 여행갈 준비를 하는 사람들이 많이 있습니다. 무더운 여름인 만큼 바다나 수영장에 가려는 사람들이 많은데요. 하지만 숨겨둔 뱃살로 인해 고민을 갖는 사람들이 있습니다. 이러한 복부비만은 부족한 신체활동, 불규칙한 식사, 흡연, 과도한 음주 등으로 발생하는데요. 복부비만 탈출을 꿈꾸며 신정동한의원에 방문하는 사람에게 필요한 것은 먼저 생활습관 개선입니다.

스트레스를 받으면 먹는 것으로 해결하는지, 술을 자주 마시고 과하게 마시지 않는지, 식사를 자구 거르지 않는지, 움직이지 않고 집에서 TV만 보고 있지는 않은지, 짧은 거리도 승용차나 대중교통을 이용하지 않는지 등을 생각해보고 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다. 사소한 생활습관 개선 하나가 복부비만 탈출에 도움이 될 수 있습니다.

그리고 꾸준한 식이요법과 유산소운동을 병행하는 것이 좋은데요. 특히 유산소 운동은 내장지방형 복부비만을 갖고 있는 사람에게 효과적이며 걷기, 조깅, 줄넘기, 수영 등을 하는 것이 좋습니다. 그리고 담배, 술의 양을 줄이고 비타민과 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 복부비만에 도움이 됩니다.

그럼에도 불구하고 복부비만으로 고민을 갖고 계신다면 신정동한의원 꽃단비한의원에 방문하여 해독 다이어트를 받아보는 것을 추천하는데요. 해독 다이어트는 노폐물 제거를 통해 체내 순환력을 높여 체지방 분해를 위한 준비부터 철저히 합니다. 과정에서 체내의 노폐물은 건강하게 비우고 우리 몸에 필요한 것들은 채워주는데요.

또한 신정동한의원 꽃단비한의원에서는 체중 및 체지방 측정시기마다 관리해주는 맞춤 케어를 제공하는데요. 그리고 마무리 해독요법과 생활습관 개선 등으로 요요방지 사후 관리를 해드리고 있습니다. 복부비만으로 스트레스를 받고 계신 분들은 신정동한의원 꽃단비한의원에 내원해 보시기 바랍니다.