울산야음동한의원 생리불순 해결

울산야음동한의원 생리불순 해결

생리불순은 여성 7명 중 1명이 겪고 있을 정도로 흔하게 발생합니다. 다만, 이러한 증상들을 오랜 시간 방치하게 되면 다른 질환이 발생할 수 있기 때문에 초기에 대처가 중요하다고 할 수 있는데요. 오늘은 울산야음동한의원과 생리불순 해결에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 

여성의 생리는 건강의 지표라고 할 수 있습니다. 생리불순이란 주기가 너무 길거나 짧아서 생리가 불규칙한 것을 뜻하며, 이로 인해 걱정과 스트레스에 시달리게 되는데요. 그냥 생리를 안 하는 것 뿐인데 그게 몸에 정말 큰 영향을 미칠까 라고 생각하는 여성분들이 많습니다.

무조건 생리 주기가 불규칙하다고 해서 도움을 받아야 하는 것은 아닙니다. 생리를 한달 정도 건너뛰었더라도 1년 기준으로 8번에서 9번 생리를 했다면 크게 걱정할 필요가 없으나 1년 기준으로 7번 이하인 경우에는 울산야음동한의원에 방문해서 원인을 파악할 필요가 있습니다. 

생활이 불규칙하고 스트레스를 많이 받는 현대 여성들은 흔하게 생리불순을 겪는데요. 스트레스는 여성호르몬 분비가 제대로 이루어지지 않기 때문에 수면을 충분히 취하지 못할 때, 날씨가 추워지면서 면역력과 신체의 균형이 무너질 경우에도 생리주기에 영향을 주게 됩니다.

다음은 무리한 다이어트 입니다. 음식 섭취를 통해 혈액이 만들어지는데 무리한 다이어트로 인해 영양소를 충분히 섭취하지 못한 경우 생리 양이 부족하여 생리불순이 나타날 수 있는데요. 개인마다 어느 정도 차이는 있지만, 다이어트를 무리하게 하기 보다는 차근차근 하는 것이 좋습니다. 

가장 대표적인 것이 석류라고 할 수 있습니다. 석류는 여성에게 좋은 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어 여성을 위한 과일이라고 불리는데요. 석류를 자주 섭취하면 호르몬 균형을 도와주기 때문에 생리통과 생리불순 완화에 효과 적입니다. 생강도 몸을 따듯하게 해주고 혈액순환에 도와 좋은 음식입니다.

날씨가 추운 겨울에는 신체피로와 면역력 저하로 이어지면서 자궁건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 평소 하복부를 따뜻하게 보온해주고 건강한 생활습관, 철저한 위생관리를 통해 예방할 필요가 있습니다. 

이상 울산야음동한의원과 함께 생리불순에 대해서 알아보는 시간을 가졌는데요. 생리불순이 지속될 경우 다낭성난소증후군, 자궁내막증 등의 자궁질환이 나타날 수 있기 때문에 생리를 안 하네, 병원을 가봐야 할까? 건강에 이상 있으면 어쩌지? 라는 걱정을 하고 있으시다면, 망설이지 마시고 울산야음동한의원 꽃단비한의원에 내원 하시길 바립니다.