감기예방 썸네일형 리스트형 면역력 높이는 음식 감기예방법 면역력 높이는 음식 감기예방법 주말에도 제법 쌀쌀한 날씨가 이어지고 오늘도 아침에는 선선한 날씨였는데요. 이제 겨울이 성큼 다가온 만큼 면연력을 높여 감기로부터 예방해야 합니다. 면역력 높이는 방법중 가장 쉬운것이 음식으로 도움 받는건데요. 먼저 면역력 높이는 음식에는 오렌지가 있습니다. 오렌지는 각종 비타민이 풍부해 면연력 높이는 방법에 도움이 되며 특히 식이성 엽산과 헤스페리딘이라는 물질은 심장질환과 뇌동맥 막힘 예방에 도움을 주며 피를 맑게 하고 혈관을 튼튼하게 만들어줍니다. 그리고 감기예방법 면역력 높이는 음식에는 연어가 있습니다. 연어는 오메가3지방산과 DHA, 비타민E가 풍부한데요 감기 예방뿐만 아니라 각종 혈관질환,심장질환, 동맥경화 예방에 좋고 류머티즘과 노인성 치매를 방지해주는데도 도움이.. 더보기 환절기계절 감기예방 차 환절기계절 감기예방 차 몇일사이에 부쩍 아침,저녁으로 선선한 날씨를 보이고 있습니다. 푹푹찌는 더위가 엊그제였던것 같은데 벌써 가을이 다가와고있는데요. 요즘같이 환절기계절에는 감기가 쉽게 걸릴 수 있기때문에 조심하셔야 합니다. 일교차가 심할때는 면역력을 강화시켜야 하는데요. 평소보다 더 비타민c와 비타민a,칼슘,철분등이 함유된 음식을 먹는것이 좋습니다. 그중에서 따뜻한 차가 감기예방에 좋은데요. 비교적 감기에 좋다고 알려져있는 유자차가 대표적입니다. 유자차는 비타민 c가 풍부해 감기예방 차로 좋으며 파뿌리차도 비타민c와 비타민a,칼슘,칼륨 등이 풍부하게 들어있어 감기에 좋은차로 꼽힙니다. 그리고 도라지차도 감기예방 차로 좋습니다. 도라지는 당분과 섬유질,칼슘,철분이 풍부한데요. 도라지의 쓴맛때문에 싫어하.. 더보기 이전 1 다음
