고지혈증 썸네일형 리스트형 울산 한의원, 당신의 건강을 위협하는 고지혈증 이승훈 원장님에게 맡겨주세요 안녕하세요 울산 꽃단비 한의원 입니다:) 10월달은 쭉 날씨가 좋네요^^이러다가 또 훅 추워질걸 알기에얼마 없는 가을을 즐겨보아요 고지혈증이란 혈액 속에 포함된 콜레스테록 지방분(지질)이정상 범위를 초과해 비정상적으로 증가한 상태를 말합니다. 증상 자체가 직접 생명을 좌우하는 것은 아니지만그대로 방치하면 동맥경화가 되고,심근경색증이나 뇌경색 등 위험한 합병증을 일으키게 되므로 주의해야 합니다. 고지혈증을 그냥 두어 동맥 경화가 되고결국 합병증까지 발생되었을 때는 이미 시기가 늦어버린 경우가 많습니다. 고지혈증의 대표적인 원인에는 비만, 식이조절, 유전적 요인이 있습니다. 콜레스트롤 수치와 연관이 큰 고지혈증은비만인 사람과도 큰 연관이 있는데요. 비만인 사람은 총콜레스테롤치가 더 높으며,좋은 역할을 하는 .. 더보기 고지혈증 초기증상과 원인 고지혈증 초기증상과 원인 혈액 속에 포함된 콜레스테롤 지방분이 정상 범위를 초과한 것을 고지혈증이라고 하는데요. 방치하게 되면 동맥경화, 심근경색증, 뇌경색 등 위험한 합병증을 야기하므로 그에 따른 고지혈증 초기증상과 원인을 알고 있는 게 중요합니다. 고지혈증의 원인은 다양한데요. 일반적으로 콜레스테롤 농도를 높이는 포화지방산과 콜레스테롤, 고칼로리 음식을 먹는 식습관을 들 수 있습니다. 따라서 포화지방산의 섭취를 제한하고 불포화지방산의 함량이 높은 식사를 해야 하며, 콜레스테롤이 적은 음식을 먹는 게 좋습니다. 다음은 비만과 운동부족을 들 수 있는데요. 비만인 사람은 상대적으로 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 식이요법과 적절한 운동요법으로 정상 체중 유지에 힘써야 합니다. 특히 빨리 걷기, 조깅, 수영 .. 더보기 울산삼산동한의원 고지혈증에 좋은 음식은 울산삼산동한의원 고지혈증에 좋은 음식은 서구화된 음식 문화로 인해 어린이와 청소년에게도 성인병이 나타나고 있는데요. 성인병 중 혈중 콜레스테롤과 중성지방이 정삼 범위 이상으로 늘어나 발생하는 고지혈증이 있습니다. 이러한 고지혈증으로 인해 고혈압, 당뇨병 등 심혈관 질환이 발생할 수 있기 때문에 가볍게 지나쳐서는 안됩니다. 울산삼산동한의원에서는 내원하는 사람에게 고지혈증에 좋은 음식에 대해서 알려주고 있는데요. 연어, 고등어, 참치, 멸치, 정어리 등 등푸른생선에 함유된 오메가3는 혈압과 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액을 맑게 해주어 심혈관 질환을 개선하고 고지혈증을 예방하는데 효능이 있습니다. 통곡물이란 곡물의 겉껍질만 벗긴 것을 말하며 보리, 현미, 콩 등이 있는데요. 그 중 현미는 미네랄, 비타민, 단백질.. 더보기 이전 1 다음
