단백질 섭취 썸네일형 리스트형 단백질 과다섭취 부작용 ? 단백질 과다섭취 부작용 ? 단백질은 많은 수의 아미노산이 결합해 만들어진 유기물로서 체내에서 생성할 수 있는 불필수 아미노산과 체내에서 합성이 불가능하여 반드시 식품으로 섭취해야 하는 필수 아미노산으로 구분됩니다. 단백질의 종류는 이 20종의 아미노산이 어떤 순서로 몇개씩 연결되어있는지에 따라 달라지게 됩니다. 우리는 흔히 단백질이라고 하면 근육을 구성하는 물질로만 생각하기 쉽지만 실제로는 우리몸에서 여러 형태로 다양한 기능들을 수행합니다. 예를들어 피부의 탄력을 유지해주는 콜라겐 우리몸이 세균이나 바이러스 같은 외부침입에 맞서 싸우는 면역시스템의 중추적 역할을 하는 항체 몸 곳곳에 산소를 운반하는 적혈구의 혈색소등을 구성합니다. 머리가 너무 많이빠져 탈모가 고민이시라면 단 백질 섭취를 중요시 해야합니다.. 더보기 이전 1 다음