수면장애를 극복 썸네일형 리스트형 수면장애를 극복 하려면 수면장애를 극복 하려면 현대인은 스트레스에 지속적으로 노출될 수 있는 원인들에 둘러 쌓여 있습니다. 일이나 대인관계에서 오는 스트레스는 물론 뉴스에서 접하는 각종 사건이나 사고, 이사와 이직, SNS 사용 등이 스트레스를 유발할 수 있습니다. 이 때문에 전쟁터에서 적군에게 포위되어 끊임없이 공격받는 것 같은 느낌에 빠질 수 있는데요. 이렇게 스트레스로 불안 심리가 커지면 수면장애가 나타날 수 있습니다. 수면장애를 극복 하려면어떻게 해야 할까요? 매일 밤 잠들지 못하고 뒤척거린다면 수면장애를 극복 하기 위해 조치를 취해주는 것이 좋습니다. 일단 먼저 수면장애를 극복 하려면 스트레스를 촉발하는 원인이 무엇인지 알아내는 것이 좋습니다. 가급적 오전 시간대 이러한 고민을 해주는 것이 좋으며 시간을 뒤로 늦출수록.. 더보기 이전 1 다음