배가 콕콕 울산역대장질환치료

배가 콕콕 울산역대장질환치료

날씨가 따뜻한 봄이 찾아오면서 옷도 얇아지고 곧 여름이 올 듯한데요. 주말에는 기온이 쭉 올라가 완연한 봄 날씨라고 하니 나들이를 준비하시는 분들이 많을 것 같습니다. 이렇게 따뜻한 날씨가 찾아오고 옷이 얇아지면서 다이어트를 고민하시는 분들이 늘어나고 있는데요. 보통 다이어트는 살이 빠지지 않는 것도 문제지만 그 과정에서 변비가 생기거나 배가 콕콕 아픈 느낌이 자주 들어 울산역대장질환치료 한의원으로 내원하시는 분들이 많습니다.

 

다이어트를 한다고 급격하게 식사량을 줄이거나 원푸드 다이어트라고 하여 한가지 음식만 먹는 등 식이를 갑자기 조절하여 변비나 배가 콕콕 아픈 느낌이 나타날 수 있습니다. 적당한 음식을 먹어주어야 그로 인한 찌꺼기가 발생했을 때 변을 만들어 냅니다. 그러나 다이어트를 한다고 무리하게 식사량을 줄이면 지방이 거의 섭취되지 않기 때문에 변이 부드럽지 않고 장 운동도 올바르게 되지 않기 때문에 유의하시는 것이 좋습니다.

 

이러한 배가 콕콕 하는 증세인 변비나 대장질환을 예방하기 위해서는 식이섬유를 자주 섭취해주는 것이 좋습니다. 완벽하게 분해되어 음식이 소화되는 것이 아니기 때문에 식이섬유를 자주 섭취해 주어 다량의 수분과 결합하여 장 원활한 운동을 도와주는 것이 좋습니다.

 

쌀밥보다는 콩, 현미 등이 식이섬유가 많으며 채소나 해조류를 먹는 것도 도움이 됩니다. 아침에 물을 1~3컵 마시거나 유제품을 섭취하면 장에 자극을 주어 배변 활동에 도움이 될 수 있고 변비에도 도움이 됩니다.

 

아침을 거르는 분들이 많은데 오히려 다이어트나 대장질환에 더욱 좋지 않을 수 있습니다. 섬유소가 포함되어 있는 부담스럽지 않은 식사를 하면 포만감으로 점심 폭식을 막을 수 있고 변비를 해결할 수도 있습니다.

 

이러한 노력에도 여전히 배가 콕콕 찌르는 아픔이 느껴지거나 변비, 설사 등이 나타난다면 울산역대장질환치료 한의원으로 내원해주시는 것이 좋은데요. 울산역대장질환치료를 위해 꽃단비한의원에서는 다양한 한방 해독요법을 진행하고 있습니다. 단순한 디톡스가 아니라 체질 별로 신체 내부를 해독하여 건강한 체질로 만들도록 돕습니다. 언제든 내원해 주시기 바랍니다.