입덧이 심할때 좋은 음식은

입덧이 심할때 좋은 음식은

새로운 생명이 태어나는 것만큼 신비로운 것을 보기는 힘듭니다. 이렇게 하나의 생명이 태어나기 위해서는 정자와 난자가 착상에 성공하여 임신을 해야 하는데요. 여성에 따라 다르지만 임신 중 입덧이 심할때 임산부들은 곤욕스러움을 넘어 고통스럽기까지 합니다. 

심한 경우 음식자체를 먹지 못하는 경우까지 생기는데요. 이를 해결하기 위한 입덧이 심할때 먹으면 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

임신 중 입덧이 심할때 좋은 음식으로 모과를 꼽을 수 있습니다. 보통 모과는 모과차를 만들어서 드시는 경우가 많은데요. 모과는 소화기 기능을 강화하고 소화촉진을 도와주기에 입덧이 완화되도록 해줍니다.

소화가 잘 안되거나 더부룩할 때 매실액을 마시는데요. 천연 소화제로 불릴 만큼 유명한 매실도 입덧 완화에 좋습니다. 자궁이 커져서 입덧이 심할때나 속이 답답할 때 매실을 섭취해주면 증상이 효과적으로 완화 될 수 있습니다.

몸에 열은 내는 음식으로 알려진 생강을 섭취하면 입덧으로 인해 거북하고 답답한 속을 진정시켜줄 수 있습니다. 또한 몸을 따뜻하게 해주기에 임산부들 겨울철 몸조리에도 좋습니다.

쑥은 자궁의 혈액순환을 원활하게 하도록 도와주는데요. 소화기능을 강화시키는 효과도 있어 입덧완화에도 좋은 효과를 보입니다.

의외의 음식으로 초콜릿이 있는데요. 적정량의 초콜릿을 섭취하게 되면 심리적 안정효과를 얻을 수 있기에 입덧완화에 좋습니다. 하지만 과도하게 섭취하면 당분 및 카페인 과잉이 될 수 있기에 과다섭취는 피하는 것이 좋습니다. 

새로운 생명의 탄생을 축복이라고 할 수 있습니다. 중간에 입덧으로 인해 고생할 수 있지만 앞서 말한 입덧이 심할때 좋은 음식을 비롯해 여러 방법으로 몸조리 잘해서 축복의 날을 맞이하시길 바랍니다.