미세먼지 대처방안 수분보충

미세먼지 대처방안 수분보충

 

오늘은 하루종일 뿌연 날씨가 계속되고있습니다.

바로 미세먼지 때문인데요.

가뭄탓에 전국이 미세먼지로 가득찼다고 합니다.

이런 날씨에는 일반사람들도 마스크를 착용하고 조심해야 하지만

호흡기질환을 겪고 있는 호나자들은 더욱더 조심해야 합니다.

 

 

 

 

미세먼지는 사람 눈에 보이지 않는 아주 작은 물질로 대기중에

오랫동안 떠다니기때문에

눈에 보이지는 않아도 몸속에 쌓이면

호흡기와 폐 등에 문제를 일으키는 동시에

염증과 기침, 천식을 악화시킬 수 있습니다.

 

 

 

미세먼지로인해 목이 칼칼한 증상이 나타날 수 있고

눈이 가려운증상,피부건조증상이 나타날 수 있습니다.

따라서 미세먼지 대처방안으로는 마스크와 보호안경,모자등을

착용하고 외출하는것이 좋으며

귀가후에는 깨끗히 샤워를 해주어야 합니다.

 

 

 

 

그리고 미세먼지가 있는 날씨에 청소를 할때는

창문을 닫고 청소를 해주는것이 좋습니다.

이밖에도 대처방안으로 수분보충을 해주어야 하고

해조류와 마늘, 녹황색채소를 먹는것이 도움이 됩니다.

 

 

 

미역은 중금속 배출을 도와주고 녹차는 수은과 납 등

중금속이 몸안에 쌓이는것을 억제해줍니다.

그밖에도 배나 기침과 가래를 완화해주는 생강을 달여 먹는것도

미세먼지 대처방안으로 도움이 됩니다.