기능성 소화불량 개선방법과 원인

기능성 소화불량 개선방법과 원인

 

스트레스를 받으면 위를 관장하는 미주 신경이 자극되어

위장 기능에 영향을 주어 소화불량이 생깁니다.

이는 섭취한 에너지가 체내에 흡수되는것을 방해하여

피로와 짜증을 더욱 쉽게 느끼는데요.

여성의 경우 예민하고 신경을 많이 쓰다보면

어혈이 자궁에 맺혀 생리통이 나타나고

그것이 얼굴로 올라와 피부트러블을 일으킵니다.

 

 

 

기능성소화불량은 명확하게 원인이 밝혀지지 않았지만

스트레스와 헬리코박터균의 감염

잘못된 생활습관 등에 의해 생기며

 운동기능과 감각기능 이상으로 증상을 유발합니다.

 

 

 

우선 기능성 소화불량 원인으로는 과도한 스트레스와

잘못된 생활습관을 꼽을 수 있는데요.

스트레스로 인한 즐겁지 않은 식사는 위 배출기능을 떨어뜨리게 됩니다.

요즘 직장인들은 바쁜 업무때문에 빠른시간에 밥을 먹고

바로 업무에 돌입하는 경우가 있습니다.

이런경우 위의 이완기능이 약해져 트림, 복부팽만감을 유발할 수 있고

증상이 지속되면 위 무력증과 위 하수증으로 악화됩니다.

 

 

 

 

따라서 기능성 소화불량 개선방법으로는 생활습관을 교정하고

스트레스를 해소할 수 있는 취미생활을 가지는것이 좋습니다.

전에 먹었다가 소화가 잘 안됐던 음식이 있으면 피하는것이 좋고

한꺼번에 많은 음식을 섭취하는것보다 조금씩 자주 먹는것이 좋습니다.

 

 

 

 

또한, 단단한 음식보다는 소화되기 쉬운 음식을 먹는것이 좋으며

음식을 먹고 바로 눕지말고 가벼운 산책을 해주셔야 합니다.
이밖에도 스트레스를 줄이고 스트레스 해소하는방법을

찾는것이 기능성 소화불량 개선방법입니다.