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직장인 스트레스 푸는법 무엇 직장인 스트레스 푸는법 무엇 즐거운 기분으로 나선 나들이나 여행. 그러나 도로가 꽉 막힌다면 시간이 한없이 지체됩니다. 이 같은 상황이 벌어지면 스트레스가 쌓이게 되는데요. 결혼이나 여행처럼 즐거운 이벤트 역시 상당한 스트레스를 가져다 줄 수 있습니다. 이처럼 스트레스는 좋은 일, 나쁜 일 가리지 않고 어떤 상황에서 나타날 수 있는데요. 이렇게 일상에서 내외적으로 발생하는 긴장상태인 스트레스는 피할 수 없는 생활의 일부분이라고 할 수 있습니다. 이를 잘 관리하면 문제를 해결하려는 동기를 높이는 원인이 될 수 있으나 방치한다면 삶의 의욕을 잃는 등 무기력에 빠질 수 있으므로 직장인 스트레스 푸는법 등 자신만의 방법을 찾아 푸는 것이 좋습니다. 이번 시간에는 이러한 직장인 스트레스 푸는법 등에 대해 살펴보겠.. 더보기
울산변비치료 숙변제거방법 울산변비치료 숙변제거방법 일반적으로 현대인들은 오염된 공기와 방부제, 인공 첨가물이 들어간 식품 섭취 등 각종 독성물질에 시달리고 있다고 할 수 있습니다. 여기다 직장인들이나 수험생들에게 매일 가해지는 스트레스는 신체 내 다량 독성 물질이 쌓여가나 이것을 해독하거나 배출하기는 쉽지 않은데요. 또한 현대인들의 식생활인 운동, 흡연, 과도한 음주 등으로 독성물질은 배출되기보다 오히려 더 축적되기 쉽습니다. 비만, 성인병 등 각종 질환의 원인으로 작용하기 때문에 울산변비치료가 필요한데요. 울산변비치료는 독성물질의 배출을 도와 체내 환경을 쾌적하게 해주는 해독요법을 진행합니다. 간에 독소가 쌓이면 구취는 물론 몸 체취를 유발할 수 있고 노화를 촉진합니다. 이와 함께 고혈압, 당뇨, 지방간 등 각종 성인병의 원인.. 더보기
숙취 해소법 무엇 숙취 해소법 무엇 연말이 다가오면서 송년회나 망년회 등을 이유로 술자리가 점점 많아질 텐데요. 술은 간을 손상시키는 주요원인이 되므로 웬만하면 피하는 것이 좋습니다. 만약 술을 피할 수 없는 상황이라면 숙취 해소법 등으로 간 건강을 지킬 수 있는 것이 좋습니다. 우선 가장 기본적인 것이지만 술 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다. 간 손상의 정도는 알코올 도수가 아니라 알코올 양에 더 큰 영향을 받기 때문인데요. 일주일에 남자는 소주 3병, 여자는 소주 2병 넘게 마시지 않는 것이 좋습니다. 또한 술을 매일 마시면 알코올성 간경화 발생 가능성이 높아지기 때문에 술을 마신 후 2~3일은 금주하여 지친 간이 회복할 시간을 가져야 합니다. 또한 숙취 해소법에 좋은 것은 술을 마실 때 대화를 많이 하며 느리게 마시.. 더보기
소아비만 탈출 예방하기 소아비만 탈출 예방하기 아이가 비만일 경우에는 성장호르몬이 성장이 아닌 축적된 지방을 태우는데 집중적으로 쓰이면서 키 성장을 방해할 수 있습니다. 이 때문에 소아비만 탈출이 무엇보다 필요한데요. 또한 성호르몬의 분비를 촉진하여 성조숙증을 유발하며 사회적인 문제가 될 수 있습니다. 여기서 성조숙증이란 사춘기 현상이 빨리 나타나는 것입니다. 아이들에게도 당뇨병과 같은 증상이 소아비만 때문에 나타날 수 있어 성인비만보다 더욱 위험하다 할 수 있습니다. 평소 군것질이나 제대로 된 식습관을 가지지 못한 아이들은 소아비만에 걸릴 확률이 높은데요. 이러한 소아비만 탈출을 위해서는 어떻게 해야 할까요? 아이들의 어린 시절 입맛은 평생을 좌우하므로 식습관이 무엇보다 중요합니다. 밥 보다는 군것질을 많이 하는 아이들이라면.. 더보기
연말 우울증 심하면 연말 우울증 심하면 새로운 해는 희망의 시작이기도 하나 지난 실수에 대해 후회하는 시기이기도 합니다. 그래서 연말 우울증이라는 말도 생겼는데요. 이러한 연말 우울증 때문에 일시적으로 기분이 좋지 않다면 노력 여하에 따라 얼마든지 개선할 수 있는데요. 이번 시간에는 연말 우울증으로 우울해진 기분을 개선할 수 있는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 7-8시간 잠을 자는 것이 신체뿐 아니라 정신건강에도 좋다는 것은 누구나 알 텐데요. 잠이 부족하면 스트레스 수준을 증가하고 일과 생활의 의욕을 떨어뜨리기 쉽습니다. 따라서 자기 전에는 전자기기를 끄고 매일 규칙적인 시간에 잠자리에 드는 것이 좋습니다. 요거트에 있는 프로바이오틱스가 불안과 스트레스를 줄이는 효과가 있다고 알려져 있는데요. 따라서 요거트를 먹어보는 것도.. 더보기
울산역비만한의원 상체 살빼기 울산역비만한의원 상체 살빼기 연말이 다가오면서 잦은 회식과 불규칙한 생활 등으로 인해 다이어트를 해야 한다고 걱정하시는 분들이 많습니다. 과음이나 운동부족, 짜고 단 음식 섭취 등 불규칙 생활을 하다 보면 비만으로 진단 받기 쉽기 때문에 상체 살빼기 등을 문의하며 울산역비만한의원에 내원하시는 분들이 늘어나고 있는데요. 대중적인 다이어트로 식이요법이나 운동을 시도하시는 분들이 많지만 이는 쉽게 지치고 생각 했던 만큼 만족스러운 결과를 가져오기가 힘듭니다. 또한 잦은 야근이나 어쩔 수 없는 외식이 많은 직장인이라면 시간적 또는 비용적 부담을 갖고 금세 포기하기 쉽습니다. 이처럼 체중관리를 제대로 하기가 어려운 만큼 울산역비만한의원에서는 이에 맞는 해독 다이어트를 권해드리고 있습니다. 울산역비만한의원은 다이어.. 더보기
손이 갈라져요 심하면 손이 갈라져요 심하면 50대 중반의 직장여성 ㄱ씨는 겨울철이 되면 손이 갈라져요 라는 호소를 하며 여러 보습크림을 바르는데요. 가렵고 뻣뻣한 느낌뿐 아니라 손바닥 피부가 갈라지기도 하고 건조함이 심할 때는 신경도 예민해지곤 했습니다. 이러한 ㄱ씨 사례는 추운 겨울철인 요즘 많은 사람들이 겪는 경우가 많습니다. 손이 갈라져요 라고 하시는 분들 중 대부분 손 건조증을 날씨 탓으로 생각해 방치하는 경우가 많습니다. 건조한 느낌과 더불어 약간의 홍반과 균열이 있고 각질이 나타나며 표면이 거친 피부 상태를 손 건조증이라고 하는데요. 기온과 습도가 낮아지면 몸의 피부 수분 함유량도 떨어져 손 건조증이 손이나 얼굴 등 노출 부위에 나타나기 쉽습니다. 손과 발에는 다른 부위보다 땀샘이 많이 분포하고 있기 때문에 생리적.. 더보기
울산삼산동한의원 과민성대장증후군 복통을 울산삼산동한의원 과민성대장증후군 복통을 중요한 시험이나 발표, 면접 등을 앞둔 상황에서 갑작스럽게 배가 아프거나 설사를 하시는 분들이 있으실 텐데요. 이는 과민성대장증후군 증상으로 매번 이러한 과민성대장증후군 복통이 나타난다면 사회생활을 하는 데 있어서 상당히 불편함을 느낄 수 있습니다. 이 질환은 과민성대장중후군 복통, 복부불쾌감, 만성 설사, 소화불량 등으로 소화기관에 관련해서 다양한 양상을 보입니다. 이 증상들이 지속적으로 나타난다면 일상생활이 힘들어질 정도라서 조속히 울산삼산동한의원으로 내원하여 진단을 받는 것이 필요합니다. 또한 긴장을 하면 과민성대장증후군 복통이 있으며 변이 마려워지는 증세는 심리 상태에도 영향을 받는데요. 이러한 과민성대장증후군 복통 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았습니다... 더보기
울산역한방치료한의원 배가 빵빵해요 울산역한방치료한의원 배가 빵빵해요 하루 종일 앉아서 일하는 직장인들에게 변비는 흔한 증세일 텐데요. 특히 출퇴근 시간 외에 별다른 신체 활동량이 없기 때문에 장 운동 기능이 저하되어 변비가 발생하기 더욱 쉽기 때문입니다. 일반적으로 변비는 배변 횟수가 1주일에 2회 미만일 때로 울산역한방치료한의원은 보고 있습니다. 또한 배변 중에 변이 딱딱하게 굳어서 무리하게 힘을 줘야 한다거나 변을 보고 나서도 개운하지 않고 잔변감이 계속 지속된 경우에도 변비라고 할 수 있습니다. 이렇게 직장인들의 변비 증세를 예방하려면 자주 일어나서 스트레칭을 하고 점심시간에 짬을 내 걷는 등 생활 습관 개선이 필요합니다. 또한 일주일에 2~3번 시간을 내서 걷기, 달리기 등 운동을 하면 장 기능이 향상되어 변비를 해소하는데 도움을.. 더보기
남성 갱년기증상 특징 남성 갱년기증상 특징 남성호르몬 분비 장애, 남성 폐경 등 모두 남성 갱년기를 지칭하는 말이라고 할 수 있는데요. 나이가 들면서 남성호르몬이 떨어지고 예전에 없던 각종 남성 갱년기 증상 특징 들을 겪게 됩니다. 일반적으로 남성호르몬 수치는 30대에 가장 높고 점차 감소해서 절반 수준까지 떨어집니다. 60대 전후가 최저라고 할 수 있는데요. 그러나 최근 40대부터 남성 갱년기 증상 특징을 경험하는 사례가 늘어나고 있는데요. 이렇게 남성 갱년기 증상 특징이 나타나는 이유는 나이가 들수록 활동량이 떨어지고 지방 섭취가 많아지는 데다 환경호르몬에 노출되기 쉽기 때문입니다. 예전에 비해 10년 정도는 남성 갱년기 증상 특징이 나타나는 시기가 앞당겨지고 있습니다. 요즘에는 40대에 남성 갱년기 증상 특징이 40대에.. 더보기

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